Tester!
-Igår (söndag) satt jag på testcykeln för att göra ett pulstest. Tanken var att ta reda på vid vilken puls jag har min tröskel och börjar bilda syra i benen när jag cyklar. Meningen är att jag ska träna mig till att flytta denna tröskel till en högre puls utan att få syra i benen. Detta genom så kallade tröskelpass!
Min vecka i övrigt ser ut så här:
Måndag: Löpning 8*1000 m - Testcykel 20*3 min vila 1min - Styrka ca 30 min
Tisdag: Löpning Backintervaller 10*2 min - Simning
Onsdag: Testcykel Tröskelpass
Torsdag: Testcykel 100 min - Styrka - Löpintervaller med IFK
Fredag: Vila
Lördag: Löpning 120 min - Simning 90 min
Söndag: Simning Tröskelpass - Testcykel 20*3 min vila 1
Efter att ha fått klart med SKINS som ny sponsor så fick jag i förra veckan mina första produkter av dom som jag nu har provat i en vecka.
För er som inte vet vad SKINS gör, så tillverkar dom kompressionskläder inom Cykel, Löpnig, Triathlon och övrig träning.
Calftights: Helt underbart stöd till vaderna när man tränar och det som är mest speciellt med SKINS är att dom finns i många olika storlekar, villket gör att mina passar perfekt och dom ger ordentligt stöd till vaderna.
SKINS löpartights: Har använt dom varenda gång jag varit ute och sprungit och man verkligen känner hur värmen stiger i benen och man minskar risken för att sträcka sig. Helt underbara och jag kommer alltid att använda dom när jag löptränar.
SKINS återhämtningströja och byxor: Dom här har jag nu mera alltid på mig när jag sover eller när jag är hemma. När man tränar mycket så är det viktigaste att kroppen hinner återhämta sig, med dom här kläderna så återhämtar sig kroppen mycket fortare än vad den hade gjort utan. Jag var till en början lite skeptisk till dom här kläderna men jag måste säga att jag älskar dom. Dagen efter ett hårt träningspass vaknar jag och känner mig nästan helt återhämtad och jag vet att jag har återhämtingsstället att tacka för det. Många av sveriges elit oavsett gren eller sport använder detta ställ och jag förstår varför. Så till dig som tränar inför Ironman, Vätternrundan, Vasaloppet eller vad som helst så tycker jag att du ska investera i ett återhämtningsställ... Det är värt det!
Skriver snart igen!
/Over and out
.jpg)
